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Ratgeber · Bewegung Heilt Innsbruck

Physiotherapie-Wissen,
das du zu Hause anwenden kannst.

Konkrete Übungen, klare Anleitungen und ehrliche Einschätzungen, geschrieben von Alex und seinem Team aus der Praxis in der Kaplanstraße 2 in Rum bei Innsbruck.

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Ratgeber in Innsbruck: Praxis Bewegung Heilt

Adresse & Kontakt

Bewegung Heilt – Praxis für Physiotherapie & Osteopathie

Kaplanstraße 2

6063 Rum

Österreich

Öffnungszeiten

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Alexander Müller

Alexander Müller

Gründer · Physiotherapeut

Wir lösen die Ursache, nicht das Symptom.

Medizinische Analyse, sofortige Veränderung, nachhaltiges System. Seit 2012 in Innsbruck.

"

Beim Ersttermin analysieren wir gemeinsam die Ursache, und Du gehst mit einem klaren Plan nach Hause.

– Alexander Müller