Häufige Fragen
Alles, was Du vor Deinem ersten Termin bei Bewegung Heilt in Innsbruck wissen solltest: vom Krankenkassen-Ablauf bis zu Notfall-Tipps und praktischen Infos.
1 Krankenkassen & Ablauf
Wie läuft ein Termin mit Krankenkassenbezug ab?
Bring bitte Deine ärztliche Verordnung und vorhandene Befunde mit. Wir erklären Dir den organisatorischen Ablauf, bereiten die notwendigen Angaben sauber auf und beantworten Deine Fragen direkt in der Praxis.
Was braucht die ÖGK vor Physiotherapie?
In der Regel brauchst Du eine ärztliche Verordnung. Je nach Fall kann eine Bewilligung vor Behandlungsbeginn nötig sein. Schick die Verordnung zuerst an die Kasse oder frag direkt bei der ÖGK nach, bevor Du den Therapietermin fixierst.
Wie funktioniert der Ablauf bei BVAEB oder SVS?
Das Prinzip ist bei BVAEB und SVS ähnlich: Du brauchst eine ärztliche Verordnung, klärst bei Bedarf die Bewilligung und reichst danach die geforderten Unterlagen ein. Die passenden Formulare bekommst Du bei Deiner Geschäftsstelle; wir helfen Dir gerne, die Unterlagen richtig auszufüllen.
Was braucht meine Zusatzversicherung?
Zusatzversicherungen verlangen häufig eine ärztliche Verordnung, eine nachvollziehbare Honorarnote und die Behandlungsdaten. Schau in Deinen Vertrag oder ruf Deine Versicherung kurz an; wir stellen Dir eine ordnungsgemäße Honorarnote aus, die alle nötigen Angaben enthält.
Brauche ich eine Bewilligung vor dem ersten Termin?
Wenn Deine Behandlung über eine Krankenkasse laufen soll, kann eine Bewilligung vor Behandlungsbeginn nötig sein. Reiche Deine ärztliche Verordnung daher zuerst ein oder frag bei Deiner Kasse nach. Ohne Kassenbezug kannst Du direkt einen Termin vereinbaren.
Kann ich ohne Zuweisung kommen?
Ja, Du kannst auch ohne Zuweisung einen Termin anfragen. Wenn Deine Behandlung über eine gesetzliche Krankenkasse laufen soll, brauchst Du in der Regel eine ärztliche Verordnung, und die Bewilligung muss vor dem ersten Termin geklärt sein.
Wie oft kann ich im Jahr zur Physiotherapie gehen?
Das ist keine fixe Zahl, sondern hängt von der Verordnung Deines Arztes ab. Üblich sind Serien von 5–10 Einheiten pro Verordnung. Wenn nach Abschluss einer Serie noch Bedarf besteht, kann Dein Arzt eine neue Verordnung ausstellen und Du kannst eine weitere Serie starten, auch mehrmals im Jahr. Beim Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie viele Einheiten sinnvoll sind und wie wir das administrativ am besten abwickeln.
Wann nach einer OP darf ich mit Physiotherapie anfangen?
Den Startschuss gibt immer Dein Operateur, er legt fest, welche Bewegungen und Belastungen ab wann erlaubt sind. Krankschreibungsdauer und Therapiebeginn sind zwei verschiedene Dinge: Viele beginnen mit sanfter Physiotherapie schon in den ersten Tagen nach dem Eingriff, auch wenn sie noch krankgeschrieben sind. Frühfunktionelle Mobilisation führt in der Regel zu kürzerer Gesamtrehabilitation und besseren Langzeitergebnissen. Sobald Du die Operateurfreigabe hast, stimmen wir gemeinsam den besten Einstieg ab.
2 Erstbesuch & Ablauf
Wie läuft der erste Termin ab?
Beim Ersttermin nimmst Du Dir 60–75 Minuten Zeit, und wir auch. Zuerst besprechen wir ausführlich Deine Beschwerden, Vorgeschichte und Ziele (Anamnese). Dann folgt eine Funktionsanalyse: Wir schauen uns Deine Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Haltung an. Auf Basis dieser Erkenntnisse erstellen wir einen klaren Plan, mit konkreter Dosierung, Frequenz und einem Heimprogramm, das Du sofort umsetzen kannst.
Was soll ich zum ersten Termin mitbringen?
Am wichtigsten: bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst. Sehr hilfreich sind außerdem: ärztliche Verordnung (falls vorhanden), aktuelle Befunde, Röntgen- oder MRT-Bilder, eine Liste Deiner aktuellen Medikamente. Alles kein Muss, aber je mehr Infos wir haben, desto gezielter können wir von Anfang an arbeiten.
Wie lange dauert eine Therapieeinheit?
Eine Standard-Einheit dauert 45–60 Minuten. Der Ersttermin ist etwas länger und dauert 60–75 Minuten, weil wir uns ausreichend Zeit für Anamnese und Funktionsanalyse nehmen.
Wie viele Sitzungen werde ich brauchen?
Das lässt sich pauschal nicht sagen, es hängt von Deiner Diagnose, Deinem Ausgangszustand und Deinen Zielen ab. Nach 3–6 Terminen machen wir einen Re-Check: Wir messen den Fortschritt anhand der Ergebnisse aus der Funktionsanalyse und passen den Plan an. So bekommst Du keine unrealistischen Versprechen, sondern ehrliches Feedback auf Basis von Daten.
Wie schnell spüre ich eine Besserung?
Manchmal schon nach der ersten Einheit, besonders bei akuten Verspannungen oder Blockaden. Häufiger läuft es aber in Etappen: eine Verbesserung, dann vielleicht eine kleine Delle, dann wieder Fortschritt. Das ist normal und kein Zeichen, dass etwas falsch läuft. Die Re-Checks nach einigen Terminen zeigen Dir den objektiven Trend, unabhängig von Deinem Tagesempfinden.
Gibt es Storno-Regeln?
Bitte sag spätestens 24 Stunden vorher Bescheid, wenn Du einen Termin absagen musst, damit wir den Slot für andere Patientinnen und Patienten freigeben können. Im Notfall reicht ein kurzes Telefonat, wir sind unkompliziert.
Kann ich nach einer Therapieeinheit direkt wieder Sport machen?
Das hängt davon ab, was wir in der Einheit gemacht haben und in welcher Phase Du gerade bist. Nach einer intensiven manuellen Behandlung oder wenn wir an akuten Reizungen gearbeitet haben, empfehlen wir eine Pause von einigen Stunden, Dein Körper soll die Impulse erst verarbeiten. Leichte Bewegung wie Spazierengehen ist meist kein Problem. Nach Trainingstherapie oder funktionellem Training kannst Du meistens früher wieder aktiv sein. Frag uns am Ende jeder Einheit kurz, wir geben Dir eine klare Empfehlung für Deinen konkreten Tag.
3 Akute Beschwerden & SOS
SOS am Wochenende: Was kann ich selbst tun?
Leichte Bewegung ist fast immer besser als komplett stillliegen, aber erzwing nichts. Kühlen hilft bei frischen Verletzungen oder Entzündungszeichen (Schwellung, Rötung, Wärme). Bei Muskelverspannungen kann sanfte Wärme entspannen. Schau Dir unsere Beschwerdebilder an, dort findest Du erste Hinweise für die häufigsten Probleme. Achtung: Bei Taubheit, Kribbeln, Lähmungserscheinungen oder starken Schmerzen nach einem Unfall sofort 144 anrufen.
Bietet ihr Notfalltermine am selben Tag an?
Ja, wir halten begrenzte Slots für dringende Fälle frei. Ruf uns telefonisch an, per E-Mail oder Formular kann es zu lange dauern. Wir schauen, was möglich ist, und finden in den meisten Fällen rasch eine Lösung.
Akuter Rückenschmerz: Kälte oder Wärme?
Als Faustregel: Bei frischer Reizung (Schmerz seit wenigen Stunden, Schwellung, Entzündungszeichen) eher kurz kühlen, 15–20 Minuten, nie direkt auf der Haut. Bei muskulären Verspannungen oder chronischen Rückenschmerzen hilft oft Wärme zur Entspannung. Mehr Details, Übungen und Selbsthilfe-Tipps findest Du auf unserer Seite zu Rückenschmerzen.
Sportverletzung: Was tue ich in den ersten 48 Stunden?
Halte Dich an die PECH-Regel: Pause (belasten stoppen), Eis (kühlen, 15–20 Min alle 2h), Compression (elastischer Verband), Hochlagerung. Lass die Verletzung ärztlich abklären, besonders bei Verdacht auf Fraktur, Bänderriss oder starker Schwellung. Sobald Du grünes Licht vom Arzt hast, können wir mit der Therapie starten. Mehr dazu auf unserer Seite zu Sportverletzungen.
Post-OP: Ab wann kann ich mit Physiotherapie beginnen?
Das entscheidet Dein Operateur, er gibt die Freigabe, welche Bewegungen und Belastungen ab wann erlaubt sind. In vielen Fällen starten wir frühfunktionell und sehr dosiert schon in den ersten Tagen nach der OP (z. B. nach Knie- oder Schulter-OPs). Früher Beginn bedeutet oft kürzere Gesamtrehabilitation. Mehr zur Reha nach Kreuzbandriss findest Du z. B. unter Kreuzbandriss.
Wann sofort den Notruf 144 rufen?
Red Flags: sofort 144 rufen bei: Lähmungen oder plötzlicher Kraftverlust in Armen oder Beinen, Taubheitsgefühl im Schritt- oder Genitalbereich (Reithosenanästhesie), Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle, Atemnot oder Brustschmerz, plötzlicher starker Kopfschmerz ("Donnerschlag"), hohes Fieber mit Nackensteife. Diese Zeichen können auf ernste Erkrankungen hinweisen, bitte nicht abwarten.
Kann ich mit einer Sportverletzung ohne Überweisung zu euch kommen?
Ja, Du kannst ohne Überweisung direkt einen Termin vereinbaren. Wir machen eine eigene Funktionsanalyse und beginnen mit einem sinnvollen ersten Schritt. Wenn wir beim Assessment etwas entdecken, das bildgebend abgeklärt werden sollte (z. B. Verdacht auf Bänderriss oder Fraktur), schicken wir Dich gezielt zum richtigen Arzt.
Hilft Physiotherapie bei Kopfschmerzen und Migräne?
Ja, häufiger als viele denken. Viele Kopfschmerzen, besonders Spannungskopfschmerzen und zervikogene Kopfschmerzen (die vom Nacken ausgehen), reagieren gut auf manuelle Therapie, gezielte Mobilisation der HWS und Muskelentspannungstechniken. Auch bei Migräne kann Physiotherapie die Häufigkeit und Intensität der Attacken reduzieren, wenn mitverantwortliche Strukturen im Nacken- und Schulterbereich mitbehandelt werden. Wichtig ist eine sorgfältige Anamnese, damit wir den richtigen Ansatz wählen. Sprich uns einfach an, wir schauen gemeinsam, ob und wie wir helfen können.
4 Therapieformen
Was ist der Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie?
Physiotherapie arbeitet gezielt mit aktiven und passiven Methoden an Bewegung, Kraft, Mobilität und Schmerzreduktion, oft diagnose- und befundbezogen. Osteopathie betrachtet den Körper ganzheitlicher und sucht nach Zusammenhängen zwischen verschiedenen Körperregionen: Faszien, Organe, Nervensystem. Beide Ansätze ergänzen sich gut: Oft beginnen wir mit Physiotherapie für das akute Problem und setzen Osteopathie für die Ursachenbehandlung ein.
Kann Therapeutisches Klettern bei Rückenschmerzen helfen?
Ja, und zwar sehr gut, wenn dosiert eingesetzt. Klettern trainiert Rumpfstabilität, dreidimensionale Mobilität und Körperwahrnehmung auf eine Art, die klassisches Training kaum erreicht. Wir setzen es auch bei Rückenschmerzen ein, sobald die Akutphase abklingt. Mehr dazu auf unserer Seite zu Therapeutischem Klettern in Innsbruck.
Wann ist Trainingstherapie sinnvoll?
Sobald die akute Phase abklingt und Du wieder belastbarer wirst, ist Trainingstherapie der nächste logische Schritt. Strukturiertes medizinisches Training baut Kraft, Stabilität und Ausdauer gezielt wieder auf, nach OP, Verletzung oder bei chronischen Beschwerden. Ziel ist nicht nur Schmerzfreiheit, sondern nachhaltige Belastbarkeit.
Hilft Kinesio-Taping bei akuten Schmerzen?
Kinesio-Taping wirkt unterstützend, es kann Schwellungen reduzieren, die Durchblutung fördern, Muskeln entlasten und das Körperbewusstsein verbessern. Als alleinige Behandlung reicht es meist nicht, aber als Ergänzung zu manuellen Techniken und Übungen kann es eine spürbare Erleichterung bringen.
Behandelt ihr auch Kinder und Jugendliche?
Ja, wir behandeln Kinder und Jugendliche altersgerecht. Bei jüngeren Kindern arbeiten wir spielerisch und beziehen die Eltern aktiv in die Therapie ein, sowohl beim Verständnis des Problems als auch beim Heimprogramm. Ob Haltungsprobleme, Entwicklungsverzögerungen oder Sportverletzungen: Melde Dich einfach, wir schauen gemeinsam, was am besten hilft.
Kann ich während der Schwangerschaft zur Physiotherapie?
Ja, Physiotherapie während der Schwangerschaft ist nicht nur möglich, sondern oft sehr hilfreich. Rückenschmerzen, Beckenringbeschwerden (ISG), Nackenverspannungen und Wassereinlagerungen sind häufige Themen, bei denen wir gut helfen können. Wir passen die Behandlung an Deine Schwangerschaftswoche und Dein Befinden an, viele Techniken funktionieren auch im Liegen auf der Seite oder im Sitzen. Grundsätzlich empfehlen wir, Deinen Frauenarzt oder Deine Gynäkologin kurz zu informieren. Wenn Du unsicher bist, ruf uns an, wir beraten Dich gerne.
Was ist der Unterschied zwischen Massage und Physiotherapie?
Massage ist eine passive Therapieform: Du liegst, wir arbeiten an Muskeln, Faszien und Durchblutung. Sie entspannt, löst Verspannungen und kann Schmerzen lindern, behandelt aber meist nicht die Ursache. Physiotherapie ist umfassender: Sie kombiniert passive Techniken (manuelle Therapie, Mobilisation) mit aktiven Elementen (Übungen, Trainingstherapie) und hat ein konkretes Ziel: Funktion wiederherstellen, Bewegung normalisieren, Rückfälle vermeiden. Massage ist oft ein sinnvoller Baustein in einem physiotherapeutischen Gesamtplan.
Was ist eine Lymphdrainage und wann brauche ich sie?
Manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Massagetechnik, die den Abfluss von Gewebsflüssigkeit (Lymphe) anregt. Sie hilft bei Schwellungen nach Operationen, Verletzungen oder bei Lymphödemen, zum Beispiel nach einer Krebsbehandlung, nach einer Knie-OP oder bei chronischen Ödemen in Beinen oder Armen. Die Grifftechnik ist bewusst leicht und rhythmisch, kein starkes Kneten. Eine ärztliche Verordnung ist oft sinnvoll; wenn Schwellungen nicht von alleine abklingen, sprich uns an oder hol Dir eine Verordnung beim Hausarzt.
Wie unterscheidet sich Therapeutisches Klettern von normalem Klettern?
Beim normalen Klettern steht das Vorankommen im Vordergrund, Du willst die Route schaffen. Beim Therapeutischen Klettern ist die Bewegung selbst das Ziel: Wir wählen Griffe, Positionen und Schwierigkeitsgrade gezielt nach Deinem therapeutischen Bedarf aus. Rumpfstabilität, Schulterkoordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung: Das alles wird durch das dreidimensionale Klettern trainiert, ohne dass Du merkst, dass Du "Sport machst". Vorkenntnisse im Klettern sind keine Voraussetzung, wir begleiten Dich von der ersten Bewegung an.
Was ist physikalische Medizin?
Physikalische Medizin ist ein medizinisches Fachgebiet, das natürliche physikalische Reize zur Behandlung einsetzt: Wärme, Kälte, Strom, Ultraschall, Licht, Wasser und Bewegung. In der Praxis bedeutet das z. B. Elektrostimulation bei Muskelschwäche, Ultraschalltherapie bei Sehnenreizungen, Wärmetherapie bei Verspannungen oder Kälteanwendungen bei akuten Entzündungen. Diese Methoden werden als Ergänzung zur manuellen Therapie und Bewegungstherapie eingesetzt, nicht als Ersatz, sondern um Schmerz zu reduzieren und die Gewebeheilung zu unterstützen.
5 Praktisches
Wo liegt die Praxis und gibt es Parkmöglichkeiten?
Wir sind in der Praxis Mitterweg 16, 6020 Innsbruck. Mit dem Öffentlichen Verkehr gut erreichbar. Parkplätze sind in der Umgebung vorhanden. Genaue Anfahrtsbeschreibung und aktuelle Infos findest Du auf unserer Kontaktseite.
Sind Hausbesuche möglich?
Ja, wir kommen zu Dir nach Hause, in Innsbruck und der näheren Umgebung. Hausbesuche sind ideal, wenn Du nach einer OP mobilitätseingeschränkt bist oder eine regelmäßige Betreuung zu Hause sinnvoller ist als der Weg in die Praxis. Zeitfenster und Anfahrtsgebiet stimmen wir direkt ab, schreib uns oder ruf an.
Geht der Ersttermin auch per Videocall?
Ja, für Beratung, Anamnese und Übungsvermittlung bieten wir Video-Termine an. Das ist praktisch, wenn Du noch nicht mobil bist, weit entfernt wohnst oder eine erste Einschätzung möchtest, bevor Du in die Praxis kommst. Hands-on-Techniken (manuelle Therapie, Massage, Taping) folgen dann natürlich in der Praxis.
Ist eine Beratung auch auf Englisch möglich?
Ja, Alexander und das Team sprechen Deutsch und Englisch. Internationale Patienten und Expats sind herzlich willkommen, kein Problem.
Kann ich zwischen Praxis, Hausbesuch und Online wechseln?
Ja, absolut. Je nach Behandlungsphase und Ziel können wir das Setting flexibel anpassen: Intensive manuelle Therapie in der Praxis, Bewegungsübungen per Video, Hausbesuche bei eingeschränkter Mobilität. Wir besprechen gemeinsam, was für Dich gerade am meisten Sinn ergibt.
Gibt es eine Altersbeschränkung für die Behandlungen?
Nein, keine fixe Altersgrenze. Wir behandeln vom Kleinkind bis zur Seniorin, entscheidend ist nicht das Alter, sondern das individuelle Beschwerdebild und Ziel. Bei Kindern passen wir die Methoden spielerisch an, bei älteren Patienten berücksichtigen wir Begleiterkrankungen, Medikamente und reduzierte Belastbarkeit. Sturzprävention, Gleichgewichtstraining und Mobilität im Alter sind bei uns genauso Thema wie Leistungssport-Reha beim 20-Jährigen.
Was ist Kinesio-Taping genau und wie wirkt es?
Kinesio-Tape ist ein dehnbares, hautfreundliches Klebeband, das gezielt auf die Haut aufgebracht wird. Es wirkt auf mehreren Ebenen: Es hebt durch seine Elastizität die Haut minimal an und fördert so den Lymph- und Blutfluss im darunterliegenden Gewebe. Es gibt dem Nervensystem über Hautrezeptoren ständig Rückmeldung über Position und Bewegung (propriozeptives Feedback), das verbessert die Körperwahrnehmung und kann Schmerzen reduzieren. Muskeln können damit entweder aktiviert oder gehemmt werden, je nach Anlagetechnik. Das Tape bleibt mehrere Tage kleben, auch unter der Dusche, und entfaltet seine Wirkung rund um die Uhr.
Physiotherapie in Innsbruck: Praxis Bewegung Heilt
Adresse & Kontakt
Bewegung Heilt – Praxis für Physiotherapie & Osteopathie
Mitterweg 16
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Österreich
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4FLOW Functional Movement, Vorträge und Workshops
Krankenkassen & Ablauf
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Alexander Müller
Gründer · Physiotherapeut
Persönlich von Alex
Wir lösen die Ursache, nicht das Symptom.
Medizinische Analyse, sofortige Veränderung, nachhaltiges System. Seit 2012 in Innsbruck.
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Beim Ersttermin analysieren wir gemeinsam die Ursache, und Du gehst mit einem klaren Plan nach Hause.
– Alexander Müller